【腸内改善】スクワットと腕立て始めたらう〇この切れが良くなった

2019/04/08

• カテゴリ:

  腸内環境改善

722: 病弱名無しさん 2019/03/30(土) 00:17:08.87 ID:8aFpvVSW0

スクワットと腕立てを始めたら、ウンコの切れがめちゃめちゃ良くなった。
ミリミリ…って感じじゃなくて、ツルンぽちゃっ！　ってな風に。快適だわ。運動も大事やね。

724: 病弱名無しさん 2019/03/30(土) 21:40:23.75 ID:nI5qoCyu0

>>722
オレも似た感じでスクワットの効果を感じている
うんこの質ばまちまちだけどな

725: 病弱名無しさん 2019/03/30(土) 22:15:54.46 ID:KCZqFdDd0

1日2時間毎日筋トレと有酸素運動してるのにカチカチのコロコロだわ
キャベツの千切りも毎日食べてるし水も飲んでる
1年抗生物質飲むだけでこうなるのか

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#筋トレ

【憩室炎】しょぼい保険しか入ってないからそうそう入院できない

2019/02/09

• カテゴリ:

  大腸憩室炎

159: 病弱名無しさん 2019/01/12(土) 23:09:11.57 ID:723qrbmk0

しょぼい保険しか入ってないからそうそう入院できない
年末年始もおかゆうどん生活だったのに痛いつらい
絶食状態で仕事いけないからカステラプリンドリンクゼリーで頑張る

160: 病弱名無しさん 2019/01/14(月) 09:41:23.55 ID:IPNuu9Fk0

>>159
その食事、糖尿病に気をつけなはれ

161: 病弱名無しさん 2019/01/14(月) 19:34:44.21 ID:0VDPXBgj0

辛いならいきなよ、痛みでてる時点で詰んでる。

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#筋トレ

【便秘】おみくじに検診受けろみたいなこと書いてあった

2019/01/19

• カテゴリ:

  便秘

207: 病弱名無しさん (ｽｯｯﾌﾟ Sd33-8CWq) 2019/01/06(日) 08:39:52.90 ID:vBvcVKgHd

それまで毎朝超快便だったのが11月頃から便秘気味になり、12月は完全便秘。
年末にはひどい下痢で下腹部に変な痛みも出て焦った。
冷えがひどかったので白湯を毎朝飲むことも含めた冷え対策したら、徐々に便秘解消。
以前の快便状態に戻りつつある。
以前はお腹触ったら冷たかったんだけど(腹巻き着用)、今は暖かい。

208: 病弱名無しさん (ﾌﾞｰｲﾓ MM33-5Jqz) 2019/01/06(日) 09:16:25.98 ID:oUOwS+YMM

便座の上に両足で乗ってしゃがむ体勢でやると出しやすいな
足が痺れるから15分が限界だけど

209: 病弱名無しさん (ｱｳｱｳｳｰ Sa9d-5f2x) 2019/01/06(日) 10:27:30.03 ID:nNo884m4a

腹筋鍛えてるけど効果なし
15分から20分くらいの強歩や少し走る程度の方が個人的には効果あり
腸に振動いくからだと思ってる

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いろいろ試したけどどれもダメ。もう気合いで治すしかない？

2018/12/16

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  ガス型

40: 病弱名無しさん 2017/11/03(金) 22:46:55.47 ID:rGU2Fg2o0

色々試したけどどれもダメ
もう気合いと自己暗示で治すしかない

45: 病弱名無しさん 2017/11/03(金) 23:23:26.61 ID:U/CRg/Nu0

>>40
対症療法は？

46: 病弱名無しさん 2017/11/04(土) 00:52:12.40 ID:OB0chWQE0

>>45
ありきたりのものでやってる
本当にヨワッタでごさる

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