いちょうちゃんねる　過敏性腸症候群などお腹の悩みまとめ

過敏性腸症候群(IBS)などお腹の悩みまとめ ※当サイトはアフィリエイト広告を利用しています

2020/07

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223: 病弱名無しさん 2020/07/16(木) 09:32:57.47 ID:d4ouP6Ji0
一昨日から急にお腹が張って、おならがたくさん出るようになりました。
腸活と思ってここ数週間続けてたことが裏目に出たのかな

・森永のBB536摂取
・森永のB3摂取
・長芋すりおろし納豆ご飯を、朝昼食べてた
・甘酒1日一杯
・ぬか漬けの漬物毎食
・米をレジスタントスターチゆきひかりに変えた

思い当たるのはこれくらい。
乳製品食べない、小麦食べない、りんご食べない
とりあえず、長芋納豆、ビフィズス菌をやめてみる
うんちは黄土色で日に２回出て体調良いと思ってたんだけど

SIBO先輩の方々、また色々教えてください

227: 病弱名無しさん 2020/07/18(土) 07:11:01.24 ID:EnWZgA4n0
>>223
繊維系(レジスタントスターチやイヌリンなど)も控えたほうがいいかも
繊維が多いとガス祭りからの便秘になりやすい

224: 病弱名無しさん 2020/07/16(木) 19:32:47.23 ID:72OqKSzC0
ガス腹の時は発酵食品摂るとかえって更にガス溜まりまくることあるよ
自分はそういう時は乳酸菌サプリでもお腹パンパンになるから
調子良くなるまで発酵系や菌類系は控えてる

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1: 病弱名無しさん 2020/07/07(火) 07:13:22.48 ID:KIvfKA1q00707
電車の中ワイ🤢「お腹痛い…なんで便意あるの…」

つらいンゴ…

4: 病弱名無しさん 2020/07/07(火) 07:14:07.91 ID:KIvfKA1q00707
ワイ「でも降りたら間に合わないし…我慢する…」

6: 病弱名無しさん 2020/07/07(火) 07:14:35.78 ID:/Sb3hPHj00707
>>4
あっ…

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