【下痢型】ヨーグルト食べる以外で善玉菌を増やす方法ってある？ : いちょうちゃんねる　過敏性腸症候群などお腹の悩みまとめ

97: 病弱名無しさん 2019/08/14(水) 02:26:40.41 ID:bfZIsNBq0

善玉菌を増やす方法ってヨーグルト食べる以外である？
毎日下痢で便秘ではないのに腸も疲れてるのかお腹を軽く押すだけで少し痛い

103: 病弱名無しさん 2019/08/14(水) 09:23:13.99 ID:1PiWJxHe0

>>97
ミヤBM錠とエビオス錠

99: 病弱名無しさん 2019/08/14(水) 05:43:14.09 ID:YRKC2LQR0

ヨーグルト以外では整腸剤やサプリだね

自分の場合は、医者から
宮入菌を増やす整腸剤を勧められた

どの菌やどの成分が合うかは、そのひとそのひとの体質によって違うから、色々試してみること

シロタ菌（ヤクルト）
ビフィズス菌
乳酸菌

101: 病弱名無しさん 2019/08/14(水) 05:47:15.42 ID:wCCpnDVmM

うーん、ヨーグルトはもちろん、毎日R-1・納豆・キムチ・甘酒・ブロック状の麹菌（もともと甘酒等を自宅で作る人用のもの）・ぬか漬け・・・etc。
気がつけば、買い物は発酵食品ばかり！
医師からもアドバイスされたんですけど、数ある乳酸菌の中でも、日本人の体に有っているのは、乳製品の乳酸菌より、ぬか漬けに含まれる乳酸菌です！
当初はスーパーでぬか漬けを買っていたんですけど、自家製のぬか漬けを作り始めてから、明らかに体調が良くなりました。
但し、即効性はありません。　まさに、継続は力なりです。

104: 病弱名無しさん 2019/08/14(水) 12:36:05.74 ID:bfZIsNBq0

発酵食品が善玉菌増えるんだ！ありがとう！気にして摂ってみます

100: 病弱名無しさん 2019/08/14(水) 05:45:20.32 ID:YRKC2LQR0

自分は腸の悪玉菌の量が多い
消化器内科で検査してもらってわかった

106: 病弱名無しさん 2019/08/14(水) 13:56:25.58 ID:UXRufpzT0

ロペミンは朝飲まないとダメだね
昼に飲んだら昼食後の下痢に間に合わなかったわ
即効性があって腸の動きがピタッと止まる薬を開発して欲しい

107: 病弱名無しさん 2019/08/14(水) 14:32:40.12 ID:bLhJxPxp0

ロペミンは下痢は止まるけどしぶり腹になって腹痛が…

108: 病弱名無しさん 2019/08/14(水) 17:36:47.10 ID:A5pgIpe9a

イリボーを5から2.5にしたけど渋り腹が治らない
かといって飲まないと下痢直行だから悩ましい…

95: 病弱名無しさん 2019/08/13(火) 23:43:53.44 ID:Quwr7/UB0

毎朝トイレだけの時間を1時間確保しないといけない
学校がある日は毎朝7時半に家を出ればいいのにこの病気のせいで5時起き・・・

110: 病弱名無しさん 2019/08/14(水) 17:53:52.42 ID:UXRufpzT0

冷たいコーヒーやカフェラテを食事中にガバガバ飲んでる人の腹が信じられない
あんなのひと口でも飲んだらギュルルルルピーピーだわ

114: 病弱名無しさん 2019/08/14(水) 22:51:38.93 ID:pVcr2HImM

言いたくは無かったけど、この病に苦しむ人は、性格に著しい歪みがある人が多いのは紛れもない事実！
但し、親の愛情を十分に受けられなかったりした、ある面不幸な生い立ちが根底にあるので、全てが本人の自己責任と一蹴する事はできない！

116: 病弱名無しさん 2019/08/14(水) 23:19:24.47 ID:OUd+kqCG0

>>114
親の愛情は凄く受けてきて感謝しても仕切れないくらいだけど、性格が歪んでるのは否定できんw
ってかこの病気のせいで性格が歪んだと言っても過言ではない
ちょっとしたことですぐイライラしてしまうよ
俺は腹痛いのに！ってなんでもかんでも思っちゃう

126: 病弱名無しさん 2019/08/15(木) 10:43:40.11 ID:oxGsmo/U0

>>114
無関係ではないだろうなぁ
発達障害者にもIBS多いらしいし
「感覚過敏は治りますか？」って本に腸の過敏のことも書いてあったと思う
うろ覚えなので間違ってたらスマンね

腸でセロトニンが作られるから、人間関係や仕事などの問題が色々と改善できて生きやすくなると、IBSの症状も大幅に改善するらしいよ

128: 病弱名無しさん 2019/08/15(木) 13:02:07.28 ID:+d+8lTPR0

>>126
人それぞれじゃね。
俺は愛情かけられた方だし、自営でやりたい仕事してるけど
それでも15年ぐらいずっと治らん。絶対他に原因があると思うんだが

115: 病弱名無しさん 2019/08/14(水) 22:54:31.70 ID:7TxpOqIk0

食ったらすぐ下痢になるやつはちょっとわかんねぇな
ここ数年間一日一回うんこしたら何も出ないなんて当たり前だし

117: 病弱名無しさん 2019/08/14(水) 23:21:13.64 ID:BwDeJpDR0

コーヒー飲んで昼寝すると必ず腸がおかしくなる
カロリーが高いやつを食っても吸収されず痩せる一方（体重48kg）
ワイは一体どうなってしまうんや

127: 病弱名無しさん 2019/08/15(木) 11:57:38.53 ID:XJitTuTFd

>>117
分かってるなら飲まなきゃいいじゃん

120: 病弱名無しさん 2019/08/15(木) 04:33:23.82 ID:Zm0YFA6aM

下痢の原因食品が経験的にハッキリしてる場合、その食品を避けるのは当然！

カフェインは、下痢を誘発します。

ノンカフェインのコーヒーに変えてみたら？

121: 病弱名無しさん 2019/08/15(木) 06:17:59.41 ID:4LJxs2/70

カフェイン駄目、乳製品駄目、果物駄目、冷たい物駄目
みんな何飲んでる？
毎日白湯飲んでるけどつまらない