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750: ビタミン774mg 2018/12/25(火) 08:46:08.38 ID:???
大豆イソフラボンのリスクを考えて大豆類から小豆とかインゲン豆に変えてみた
非常に調子が良い

751: ビタミン774mg 2018/12/25(火) 12:34:32.82 ID:???
小豆はポリフェノールも豊富で栄養的にもおすすめだよね
ただ調理の仕方では水溶性成分が抜けてしまうのでもったいないとも言えるが
あと今年は値段が高い、これからもっと値上げなるかも？

752: ビタミン774mg 2018/12/25(火) 12:48:02.31 ID:???
小豆の茹で汁を捨てる人いるの？

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