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223: 病弱名無しさん 2020/07/16(木) 09:32:57.47 ID:d4ouP6Ji0
一昨日から急にお腹が張って、おならがたくさん出るようになりました。
腸活と思ってここ数週間続けてたことが裏目に出たのかな

・森永のBB536摂取
・森永のB3摂取
・長芋すりおろし納豆ご飯を、朝昼食べてた
・甘酒1日一杯
・ぬか漬けの漬物毎食
・米をレジスタントスターチゆきひかりに変えた

思い当たるのはこれくらい。
乳製品食べない、小麦食べない、りんご食べない
とりあえず、長芋納豆、ビフィズス菌をやめてみる
うんちは黄土色で日に2回出て体調良いと思ってたんだけど

SIBO先輩の方々、また色々教えてください

227: 病弱名無しさん 2020/07/18(土) 07:11:01.24 ID:EnWZgA4n0
>>223
繊維系(レジスタントスターチやイヌリンなど)も控えたほうがいいかも
繊維が多いとガス祭りからの便秘になりやすい

224: 病弱名無しさん 2020/07/16(木) 19:32:47.23 ID:72OqKSzC0
ガス腹の時は発酵食品摂るとかえって更にガス溜まりまくることあるよ
自分はそういう時は乳酸菌サプリでもお腹パンパンになるから
調子良くなるまで発酵系や菌類系は控えてる

225: 病弱名無しさん 2020/07/18(土) 06:10:10.45 ID:OBjKeONl0
昔から乳酸菌サプリとか飲むと腹が張る感じはあった
腸内環境が整う過程で腹の張りが出るんだろうと思ってた
でも基本的にサプリとか長続きしないタイプなんで効果を実感する前にすぐやめてしまう
でも今回はコロナ対策で免疫強化するために乳酸菌とか酵素とか真剣に飲むようになった
結果、1ヶ月半継続してみたら胃のあたりや大腸がもうパンパン
パンパンなのをひたすら我慢して飲み続けた
食欲はなくなる、腹痛下痢
ガスがたまりすぎて肋骨あたりまで鈍痛
ここまできてようやくストップ
色々調べてSIBOというものを知り、俺はこれでは?と思いはじめる・・・

226: 病弱名無しさん 2020/07/18(土) 07:04:46.66 ID:EnWZgA4n0
siboの疑いがある人は乳酸菌より消化酵素のほうが必要なんじゃないかと思う
自分は出来る範囲での低fodをやりつつ消化酵素導入し
更にオリーブリーフのような殺菌系サプリを飲み始めたら
いくらかましになってきたような

231: 病弱名無しさん 2020/07/22(水) 01:53:32.79 ID:c1zWKtD10
乳糖不耐性ていきなりなったりするかな?
子供のころから牛乳とかヨーグルトとかなんともなかったけど1年前くらいからそういうもの取ると下痢や膨満感でて具合悪くなる
ちなみに内視鏡では大腸の病気とかはなかった

233: 病弱名無しさん 2020/07/22(水) 12:46:09.02 ID:Ol4Mm9qI0
>>231
過敏性腸症候群もSIBOも突然なる

228: 病弱名無しさん 2020/07/18(土) 22:22:01.04 ID:2S+RzVLt0
ホエイプロテイン飲んでる人いる?
下腹部の痛み・張りの原因はこれなきがしてきた。

230: 病弱名無しさん 2020/07/19(日) 15:59:44.13 ID:S9otye+G0
ホエイのような乳製品で起こるなら乳糖不耐性も疑うべきかと
一般的に乳糖不耐性の症状としては下痢の方が多いイメージだけど人によって便秘や腹部膨満もあるからな

234: 病弱名無しさん 2020/07/22(水) 13:31:24.67 ID:wIQrPW9O0
となると徹底して低フォドマップ食と運動して努力するしかないか

235: 病弱名無しさん 2020/07/22(水) 16:37:53.78 ID:Ol4Mm9qI0
>>234
それが出来るのが一番いいけど、私は低fodmapを徹底してたらスタミナがまるっきりなくなってしまってウォーキングすら出来なくなったんで
はっきりと症状の出る物以外はあまり気にせず食べるようにして、軽いジョギングくらいはできるまで戻した。
徹底してないから具合悪くなる時もあるんだけど、その辺も個人差があるだろうからあまり無理のないようにしてください

232: 病弱名無しさん 2020/07/22(水) 06:43:32.30 ID:byCsHp4x0
普段あまり牛乳飲まないんだけど
買う時は低脂肪乳選ぶようにしてた
なんとなくカロリー低そうだし
でも低脂肪のほうが乳糖が多かったのね
腹痛が余計ひどくなったわ
自分が無知すぎた

202: 病弱名無しさん 2020/04/29(水) 14:17:18.30 ID:MHxMxHHc0
断食生活何日くらいで
小腸内の細菌を減らせるんだろ?

212: 病弱名無しさん 2020/06/18(木) 17:56:13.82 ID:VVR64juB0
>>202
江田氏の本によると
24時間の絶食で減らせると書いてあります

203: 病弱名無しさん 2020/05/12(火) 10:13:34.96 ID:wcX9Eozk0
多分SIBOで苦しんでました。
過敏性腸症候群という診断でしたが、去年始めに胃カメラ、大腸カメラやって(逆流性食道炎っぽい症状と、ポリープが見つかって切除したのですが)特に異常は無かったのですが、このときに飲んだ下剤が良く効いてすっかり腸から悪性のバクテリアがいなくなりました。
と、思っていました
当初はFODMAP対応食だったのですが、スイーツ、ピザ、チーズ、ヨーグルト、納豆、きのこ類、豚汁などFODMAPで悪いものも食べてたら、また年末位に調子が悪くなりました。
下剤を所望しましたが、「出せない。出せないが他の成分薄めたものが出せます。」とモビコールを処方してもらい10日間位続けてやっと良くなりました。
きのこと、ごぼうの食物繊維がとどめを刺していたようです。

204: 病弱名無しさん 2020/05/21(木) 21:26:25.21 ID:gP0RD0DP0
江田先生の本にも、大腸内視鏡をする前の下剤飲むとよくなるって書いてあったな
モビコールってなんだろう 調べてみる

私もごぼうはダメだ 食べると翌日死ぬ思いする

205: 病弱名無しさん 2020/05/22(金) 09:26:21.96 ID:Mvy1CMwb0
>>204
モビコールは一般的に使われている粉末状の下剤です。
味がないのと量が多いのが最大の特徴。

209: 病弱名無しさん 2020/05/24(日) 13:02:19.85 ID:Wuym8uwl0
抗菌サプリ飲んでいる人で良いサプリ知ってる人いる?

213: 病弱名無しさん 2020/06/18(木) 18:45:02.16 ID:83ugLQTG0
ナウフーズのgarlic5000とオレガノオイル同時摂取してみたけどかわらんかった
俺はシーボじゃなくてiBSか

214: 病弱名無しさん 2020/06/21(日) 15:13:35.61 ID:SsugbTso0
小腸に菌が湧いてるならアルコール消毒じゃダメなん?

215: 病弱名無しさん 2020/06/21(日) 16:10:33.59 ID:BFnv+TJi0
>>214
アルコールは胃と小腸の上部でほぼ吸収されてしまうので、小腸下部には効き目がない。

216: 病弱名無しさん 2020/06/21(日) 21:29:41.47 ID:Wm3WzYKrO
お酢で消毒は

199: 病弱名無しさん 2020/03/18(水) 10:58:28.48 ID:kzYrm1iI0
クエン酸は10年前に1年間やってたな
お腹の調子多少良かったような気もするけど治らんかったし飲み続けると歯に悪いかなと思って止めた

201: 病弱名無しさん 2020/04/18(土) 23:34:33.24 ID:vrlCU/SC0
ベルベリンでだいぶマシにはなったけど
ちょっと油断してパン食を続けたら見事に調子悪くなった
胃がふくれるような痛さと腹痛

なんかもうこんな胃腸に疲れたよ

217: 病弱名無しさん 2020/06/22(月) 11:11:51.77 ID:UJC/I67f0
飲むヨーグルトで押し流す

218: 病弱名無しさん 2020/06/22(月) 16:31:14.76 ID:S6xm5v6z0
押し流すなら玄米がいいかもしれない。
玄米のストック切れるといつも以上に腹が張って痛みが出てくる気がする。

221: 病弱名無しさん 2020/06/26(金) 11:24:46.85 ID:4+Q1X+UM0
冷しゃぶに練りごまつけたら…苦しい…






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