肛門科に限らず
病院は時間の無駄だから行くな

病院行っても治らない薬を出されるか勉強不足で症状を認めなくて鼻で笑われるだけ

一番タチ悪いのは心療内科
デバスとか処方されて薬漬けにされる

fodmapでいえば玉ねぎは完全アウトだから牛丼で屁が出るのは当たり前

あんな少量でそこまで甚大な変化はないってことでしょ

少量・・・？？？

あれを少量と言って食べるのはFODMAPの意味はまったくないよ
FODMAPは調味料まで完璧にしないと意味ないものだぞ

たまねぎが自分のIBSにとって悪いのでは？
と疑った場合、自力で検証するなら、
3日連続でたまねぎだけ食べる
か
3日連続で白米とたまねぎだけ食べる

をやってみて、どのくらい腸にくるかで試すのがよいかと思う。
(個人的には白米くらいなら入れてもいいと思う)
特定の調味料も少し入れたいなら、
「白米と特定の調味料のみ」を3日連続にして試し、
問題なしと確認したうえで事前にキープしておいてもいい。
(塩・胡椒少々だけならまあ大丈夫だと思うけど)

そういえば玉ねぎとニンニクてんこ盛りの自家製ミートソーススパ
3日続けて食べた時の腹の張り方は普通じゃなかったなー
でも玉ねぎ・えのき・ニラ・しめじ山盛りのキムチ丼を一週間続けたときは逆に快便だった

ある程度の食事制限は明らかに効果がある
ただ、食事に神経質になるとストレスで悪化する
そこが難しい

そうそう、低FODMAP食を実行した人にはわかるんだけど便秘が酷くなるんだよね
でも医者の本には「便秘になると言うが、それがあなたにとって普通の状態における便の回数だったかもしれない」
「今までは高FODMAP食により腸比較的便が柔らかくなる浸透圧性下痢のせいで便の回数が多かったのかもしれない」
「便が出なくて不安なら高FODMAP食も食べて今まで通りの便の回数に戻し、ガスを受け入れるしかない」
みたいなことが書いてあった
酸化マグネシウムをサプリとして取って便を出しやすくするのが最善みたいだけど
まあ自分は朝のブラックコーヒー1杯はすごく効果ある

とにかくこの病気の人は10年選手も珍しくないだろうし、本来の自分の便の回数なんてわからないよねぇ

酸化マグネシウムって人体には大丈夫なの？

痴呆になりやすくなるから常用はやめろと忠告されてやめたよ、酸化マグネシウム
魔法みたいに立派なのがスルスル出るんだけどね

Twitterだとガス漏れの人も写真とか貼ってるけどきにならないのかな
オフ会とかもまわりの人に臭いやつらとおもわれそうでむり

金使いたくないのと在宅ワークで2年ぐらいぶりに朝食を食パンにして改めて気付いた
便が大量に出る、今までも普通に出ていたけどそれの倍ぐらい出る
小麦やめてから全身からうんこの臭いするようになったけど便秘気味だったのかもしれない
ただ、やっぱりガスも沢山出るし、強烈な腹痛が日に何度かある
ケンシロウばりに「アタタタタタタ・・・」って声に出るぐらい痛い
あと足に痒いブツブツが大量に出る
潰したら周りにも広がるし見た目も気持ち悪い

デメリットが多いからまた止めるけど全身うんこ臭から逃れられるならいいのかもしれない

>>297-299
皆さん助言をありがとう
オートミールは麦だけどグルテンはないのかな？よくわからん
節約したいし米がわりになって安いなら良いなぁ
ゴボウ、お酢ドリンクは手軽に試せそうだしやってみるか
1日2食なので繊維足らないかと思いイージーファイバー取ってるけど便秘のもとかな

フルーツグラノーラがいいって聞いた事あるけどどう？

海外産のは粒が大きくて粗いから、最初は粒の細かい国産の方がいいかも
そういやボディビルの人もよく食べてるね＜オートミール