>>422
トマトジュースは原材料が重要ですよ
もし還元果汁だの還元◯◯が入っていたら避けた方が良さそうです

>>423
そうなんですか…濃縮トマト還元と書いてありました
習慣的に何年も飲んでいるものなので大量のストックがあるから何とかしないといけませんね
教えてくれてありがとう

>>424
基本的に低FODMAPの食生活をしながら、
あえて高FODMAPを一部とりいれてる人もいるようなので
1ヶ月だけは完全にトマトジュースを抜いて、
その後は体調を見ながら少しずつトマトジュースを飲む選択もあるかも知れません
何がダメで何がいいかは人それぞれのようです

>>425
何年も続けていた物を止めるのは勇気がいるけど頑張ってみようと思います
色々とありがとうございます
確かに人によって合う合わないは違うようですね
昔からなのですがキャベツやもやしピーマンは低フォドマップですが私には合わないようでした
ですが付き合いや食べ物がいつもと変わってしまうこの時期はキツイものがありますね…
工夫してなんとか乗り切ります

>>429
わかる　じゃがいもは、ダメなのがあるのかもしれないし
品種によって、NGがありそう

レクチンがあるからだめなのか　（グルテンの仲間）
アレルギーか

スパイス大丈夫だから豚汁に胡椒・生姜・クミン・コリアンダー・シナモン・ガラムマサラ入れてる
豚汁なのにカレー風味という謎の代物だけど体は温まる
トマト苦手だから抜いてるけど入れればカレーに

>>391
無理というか挑戦する勇気がないな
果糖・ポリオールは大丈夫だからイケそうな気配はするが

>>393
わさびは高FODじゃない？
生姜はFODMAPは問題ないと思うけど、人によるかな？

>>397
アーモンドミルクの添加物マシマシ勘弁分かる！
どうしてもプリンが食べたくて原材料：有機アーモンドだけのやつ買ったけど1000mlで750円した
国産だと筑波乳業の無添加濃いアーモンドミルクが原材料:アーモンド(アメリカ) なんだけどアマゾンのは小さいやつの束売りだし
近所のスーパーで売ってないんだよね

>>434
ガラクタン含まれてるから？
宇野ブログでガラクタングレー判定だった寒天も一応避けてる

>>436
俺はリンゴアレルギーでしかも下痢になるけどベタインを食事20分前に飲むと何ら問題ないよ
食問題はたいがい胃酸不足が原因
それでも乳製品なんかは太刀打ちできないからラクターゼを食事20分前にとってる
アルコールやカフェインや香辛料なんかとったら食後にホットアイマスクをして興奮をおさめてる
いまの時期なら足からくる冷えが怖いから暖かい靴下はいてるしタイツも履いてる
FODMAPスレだから場違いだけど昔と違って添加物だらけの食の時代だし1日の活動時間が増えたしモニターなんかガン見するせいで自律神経壊して臓器の部分停止が起きてるんだと思う

ちなみに今日俺は炒飯に使った調味料みりんでアルコール対策を怠って便もれをした

>>481
ラクターゼは何をつかっていますか？
いいのがわかりません。
処方薬にはどうやら、糖アルコールが入っているぽい。

>>488