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219: 病弱名無しさん 2019/10/11(金) 15:57:02.25 ID:???
低フォド生活始めて約2ヶ月、
小麦がすべての元凶だったという思いを新たに。。。

食べていいものと食べていけないもの、
食べていい量と食べていけない量、
などがわかってきました。

215: 病弱名無しさん 2019/10/10(木) 18:12:31.95 ID:???
マジで小麦粉は史上最悪
今後の人生でもできるだけ小麦粉は食わないで生きていきたい

214: 病弱名無しさん 2019/10/10(木) 16:48:21.39 ID:???
辛い系の小麦粉スナック菓子食べた時は数分で瀕死になったな

216: 病弱名無しさん 2019/10/10(木) 19:09:01.70 ID:???
IBSになると思うよな
なぜ人は小麦と出会ってしまったのか、それを挽いてしまったのか
玉ねぎに対しても思うわ

世界中で食べられている穀物と世界で最も食べられる野菜玉ねぎ
この2大庶民の味方がダメとか、人類ではないのかねIBSの人は

218: 病弱名無しさん 2019/10/10(木) 23:15:56.47 ID:???
小麦や玉ねぎを食べ始めたこと自体は問題ないんだよ
問題なのは品種改良を重ねた結果、不耐症の人が多く出てきたこと
なので原種を使った製品が普通に出回って食べられるようになると、まだ楽になるとは思うが

222: 病弱名無しさん 2019/10/12(土) 13:38:12.61 ID:???
仏教の精進料理で避けるべき食材とされてる五葷、タマネギ、ネギ、ニラ、らっきょうなどが低FODMAP食でも避けるべき食材にされてるのが興味深い

225: 病弱名無しさん 2019/10/12(土) 15:01:10.77 ID:???
>>222
理由は？

226: 病弱名無しさん 2019/10/12(土) 15:42:36.77 ID:???
>>225
仏教での五葷は臭いの強い五種の野菜で、それらを食べると欲情や怒りの心を起こしやすいくなって修行の妨げになるかららしい
高FODMAPの項目を見た時にふと五葷のことを思い出しただけで、あんまり特別な意味はないです

223: 病弱名無しさん 2019/10/12(土) 14:21:12.87 ID:???
玉ねぎは色々な料理に入ってるし安くて使い勝手がいいのにな、残念

224: 病弱名無しさん 2019/10/12(土) 14:27:51.75 ID:???
たまには、何も気にせず食べたいよね
台風非常食に、エースコックの鶏だしフォーをめっちゃ買った

228: 病弱名無しさん 2019/10/12(土) 21:01:26.09 ID:???
でも精進料理とかベジタリアンの食事は大豆でタンパク質を取ってるよね
大豆のオリゴ糖でガスが出まくる人は肉食わないと無理だわ

236: 病弱名無しさん 2019/10/22(火) 18:24:02.64 ID:kY7QnsmT
fodmap初心者です。
高fodmap筆頭の小麦は全然大丈夫っていうパターンって珍しいですか？
納豆やキムチや乳糖は駄目なのですが。

237: 病弱名無しさん 2019/10/22(火) 23:56:47.25 ID:uON4LDCV
珍しいけどそういう人もいるんじゃない？

238: 病弱名無しさん 2019/10/22(火) 23:57:13.46 ID:uON4LDCV
何がダメかは人によって違うからこそ、チャレンジ期で色々試す

239: 病弱名無しさん 2019/10/23(水) 00:18:44.16 ID:???
人によるからなー
玉ねぎ大丈夫って人すらいたはず

241: 病弱名無しさん 2019/10/23(水) 00:48:41.10 ID:???
自分は食べ物からとる食物繊維は大丈夫だな
ダイエット用の不水溶性食物繊維とか摂取するとピーゴロ

221: 病弱名無しさん 2019/10/11(金) 17:41:34.41 ID:???
膵炎のﾘﾊﾟｸﾚｵﾝ、下痢には絶大な効果あるし食欲邁進で食事量倍になるも体重一切増えず。やはり消化酵素も胃酸補助サプリも天然ではないので…ってのが感想です。

229: 病弱名無しさん 2019/10/18(金) 02:17:31.50 ID:???
①マルトデキストリンと②難消化性デキストリンをごっちゃにしてる人がいるけど
②はNGでも、①はFODMAP的に触れられてないよね？

230: 病弱名無しさん 2019/10/18(金) 07:05:07.78 ID:???
マルトデキストリンって、ブドウ糖の別名みたいに思ってた
昔、筋トレしてる時によく飲んでたな

232: 病弱名無しさん 2019/10/18(金) 19:14:54.43 ID:fA9FyxVb
糖アルコールに属するものはすべて小腸で吸収されないから発酵する、というわけではないの？

243: 病弱名無しさん 2019/10/23(水) 20:25:21.83 ID:???
ダイジェストゴールドってどうですか？ここでよく言われる下痢はしないけど体重増えないみたいな感じになってしまうのかな？

244: 病弱名無しさん 2019/10/23(水) 22:46:45.15 ID:???
>>243
240カプセル入りを一食一カプセルずつ5分の4くらい飲んだところだけど、別に普通だな
体重増えないなんてことはない
食べ物を食べたら体重増えるし、食べなければその分体重が減る
ダイジェストゴールドは体重の増減に影響はないと思う

246: 病弱名無しさん 2019/10/24(木) 14:32:04.67 ID:8F8/C++b
>>243
ダイジェストを飲んでる。飲むと繊維も食べられる 
ニンジンが必ず便にそのまま出ていたのが消えた。
総合病院の医師にも別によいと思うと言われた。
最初はふえなかったけどカロリーとるとやっぱり増えるかも 
くだものやお菓子、お米大盛り食べるようにしたら少し増えたかな 
ただし体に悪そう

247: 病弱名無しさん 2019/10/24(木) 16:01:49.52 ID:???
そういう消化酵素サプリより医薬品の消化酵素のほうがよくない？
酵素ってどんだけ量が入っていても胃酸に触れると失活するらしいよ
医薬品は腸で効くように設計されている

248: 病弱名無しさん 2019/10/24(木) 18:44:40.42 ID:???
自分が知ってるのは、添加物にアルミが使われてる。
アルツハイマーの心配があるような。

251: 病弱名無しさん 2019/10/29(火) 00:38:26.28 ID:???
教えてくれてありがとう

249: 病弱名無しさん 2019/10/24(木) 21:58:43.18 ID:???
フラジールで治ったっぽい
半分、開き直ってお菓子食ったのに食後にフラジールのんだらほとんどお腹膨れない
フラジールはあまり効果がでないって噂だったから驚いている

231: 病弱名無しさん 2019/10/18(金) 17:50:23.43 ID:???
エリスリトールってどうなのでしょうか？
糖アルコールに属すので、低フォドマップの回避食品にはなっていますが
消極的な理由のような気がします
積極的に「悪い」という情報もないようなら受け入れてみようと思います

234: 病弱名無しさん 2019/10/18(金) 23:25:29.84 ID:???
>>231
結局最後は自分に合うものかどうかだからエリスリトール摂取で生活が困らなければそれまでだよ
しかしエリスリトールを積極的に摂取する状況って何だろう？

235: 病弱名無しさん 2019/10/19(土) 08:16:29.39 ID:r3AN47TK
色んな効果のあるステビアの粉末に必ずと言っていいほど含まれているのがエリスリトール
ステビアはとりたいけどエリスリトールはなあと自分も悩んだことある

233: 病弱名無しさん 2019/10/18(金) 21:30:51.15 ID:???
エリスリトールってリポビタンＤとかにも入ってるね
リポD飲んで下痢する人は少ない気がする







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