2020/05

food_yogurt

1: 病弱名無しさん 2020/05/11(月) 23:33:51.90 ID:xKM1nnDc0
マジで柔らかいうんちが出るようになったわ

2: 病弱名無しさん 2020/05/11(月) 23:34:27.07 ID:QvZOQDcn0
ビオフェルミンSおすすめ

6: 病弱名無しさん 2020/05/11(月) 23:35:07.66 ID:xKM1nnDc0
>>2
薬はこれらヨーグルトなどで駄目だったら使おうぐらいに思ってたが

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3085027_s (1)

655: 病弱名無しさん 2020/04/02(木) 20:39:51.01 ID:jbry+Xrd0
10代から腸が弱くてガスが溜まって下痢と便秘を繰り返す苦しい日々だったけど
社会人になってからとにかく野菜をたくさん食べるようにして
飲み物も酒や炭酸飲料をやめて水か緑茶/紅茶のみにして
納豆とかヨーグルトとか発酵食品で腸内細菌を整えて
強力わかもとも服用して加工食品をいっさいやめて
運動と休息をしっかりとるようになって半年ぐらいで調子がよくなってきて
1年後の今は完全に正常な腸になった

やっぱり「食べたモノで人間が作られる」が真理だった
食生活を劇的に変えれば体も劇的に変わる

657: 病弱名無しさん 2020/04/02(木) 21:49:42.24 ID:CHnis4jQ0
>>655
一日の食事のメニュー教えてください

661: 病弱名無しさん 2020/04/03(金) 07:43:22.47 ID:tum3nIAh0
>>657
朝は玄米おにぎり、豆腐とわかめとネギと生卵の味噌汁、納豆、野菜
昼はお弁当で玄米ご飯、肉料理(ほぼ鶏肉)、野菜
外食の場合は十割そばか野菜関係メニュー
おやつや間食類はいっさい食べずお茶か紅茶か豆乳か飲むヨーグルト
夜は玄米ご飯、魚類、野菜多め

自宅で食べる野菜のなかには酢漬け/塩漬け(ザワークラウト)があって
玉ねぎ、人参、キャベツ、大根等を漬けて乳酸菌アップさせたのをよく食べる
とにかく腸内環境を整えることを最優先して余計なものはいっさい体に入れないようにしてる
薬とか抗生物質系も腸内細菌を殺すものはいっさい飲まなくなったら
逆に調子がよくなった

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body_chou_kin2

1: 病弱名無しさん 2020/05/05(火) 20:18:19.253 ID:FVzSC6Km00505
腸内環境が重要ってうるさい奴がいるんだがそんなに重要か?

4: 病弱名無しさん 2020/05/05(火) 20:19:35.268 ID:EdfbsKDK00505
全ての病気は腸内環境からだぞ

11: 病弱名無しさん 2020/05/05(火) 20:22:16.531 ID:IH+inwEca0505
>>4
これ
肌荒れとかも結局腸内環境に直結の場合が殆どだしな

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3232474_s (1)

686: 病弱名無しさん 2020/03/08(日) 14:44:01.82 ID:???
高FODMAPとされている食品のうち、
皆さんが「これは特にヤバい」と感じた食品は何がありますか?

687: 病弱名無しさん 2020/03/08(日) 14:48:23.26 ID:???
>>686
乳製品が一番かなあ

688: 病弱名無しさん 2020/03/08(日) 15:29:43.46 ID:???
>>686
断トツで小麦、2番目が玉ねぎ

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1: 病弱名無しさん 2020/05/22(金) 22:30:42.96 ID:ABesrgls0
就職してから毎朝ひどい腹痛に襲われる
下痢が出たり何も出なくて痛みだけ続いたりする
つらいよ

2: 病弱名無しさん 2020/05/22(金) 22:31:12.26 ID:i0sDWq6Ud
仕事やめれば治るで

3: 病弱名無しさん 2020/05/22(金) 22:31:13.30 ID:hUUTGZFX0
ワイは過敏性腸症候群やと思ったら潰瘍性大腸炎やったで

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