1112090

963: 病弱名無しさん 2019/04/11(木) 23:11:08.16 ID:hna9QPqu0
教えてください

いつも4日に1度ウサギの糞のようなコロコロうんちなのですが、昨日かなり久々に纏まった便がでました
そして今日も便意があってワクワクして出したのですが、何故かコロコロうんちでした
今日も纏まった便だと思ったので…
そんな事って良くあるのでしょうか
1日でコロコロになるものなんでしょうか

966: 病弱名無しさん 2019/04/12(金) 02:27:51.04 ID:JIzPLEGu0
>>963
コロコロは食い物次第ですぐなるよ

979: 病弱名無しさん 2019/04/12(金) 16:42:51.17 ID:psEpWnQY0
>>966
食事は野菜 発酵食品 海藻類を意識してとってはいるのですが、あとは水分とマグネシウムも…

ただここ半年位お菓子をドカ食いしてしまうこともあり…これがいけないのでしょうか

984: 病弱名無しさん 2019/04/12(金) 23:15:34.56 ID:JIzPLEGu0
>>979
話してる感じから食物繊維が体質に有ってないように聞こえます
そういう考えで検索すれば 
私がここで教えなくても沢山ヒントが出てくると思います

996: 病弱名無しさん 2019/04/13(土) 16:13:01.49 ID:5+qsAFGq0
>>984
ありがとうございます!
食物繊維は合ってるかどうか等全く気にせずとっておりました…
もう一度スレ読み直します

964: 病弱名無しさん 2019/04/11(木) 23:19:00.55 ID:J4SuppFT0
毎日出てもコロコロになるよ
半日でコロコロうんちになることもある
検証結果、運動不足だとそうなる
運動してないと腸から水分が抜けやすいようで
刺激がないから便意を感じにくくて排便が遅くなり速攻でコロコロになる

965: 病弱名無しさん 2019/04/11(木) 23:36:06.30 ID:hna9QPqu0
ありがとうございます!
あーまさに運動不足です…
反省して頑張ります どうもです

967: 病弱名無しさん 2019/04/12(金) 02:32:04.17 ID:CVFCZLmL0
あとはコンビニ飯食うとコロコロになる

933: 病弱名無しさん 2019/04/10(水) 02:23:21.44 ID:DOW7aWkya
腸が動いてる感じがしないなら右下から時計回りに腸揉みをする
5分くらいかけて一ヶ所ずつしっかり押し込んでグリグリする
朝晩仰向けで昼間はトイレで座ってやるとお腹が鳴り出す
外側から強制的に動かしてやると腸が動くことを思い出す

934: 病弱名無しさん 2019/04/10(水) 02:44:42.31 ID:F8ip2dPW0
不溶性繊維質は水分と一緒に適量とれば良い効果がでる。
この「水分と一緒に」ってところと「適量」ってところを
ちゃんとやってないと悲劇が起きる。

ちなみに小麦粉におからパウダーを混ぜてもずくなどの海藻類を
たっぷり入れたお好み焼きは美味。

937: 病弱名無しさん 2019/04/10(水) 08:07:03.18 ID:i42BgFCKa
先週は便秘が続いて週末にまとめて出た。
今週は月曜から下痢続き。
最近これの繰り返しで疲れた。

938: 病弱名無しさん 2019/04/10(水) 09:23:50.39 ID:3K8s0v+JH
>>937
過敏性では?

939: 病弱名無しさん 2019/04/10(水) 14:09:30.32 ID:PNC5WN7M0
ダイエットの為にキャベツを食べだしたら快便だよ
毎日出るわ多いときは2度も

941: 病弱名無しさん 2019/04/10(水) 17:02:19.51 ID:jlvh2W9r0
納豆毎日食べる(なるべく夜、1番最初に)
かなりマシになった

942: 病弱名無しさん 2019/04/10(水) 18:00:44.98 ID:PNC5WN7M0
炭水化物が入るまえに野菜やたんぱく質を補うのがいいのかね?
納豆とキャベツ同時摂取すると効果的なんてネットに出てるわ

943: 病弱名無しさん 2019/04/10(水) 18:01:21.90 ID:OMYjxFDm0
毎日は通風とか怖いから
週に一回安い時に3連パックを買ってサイクル作ってる
炭水化物をちゃんと摂るのも量と水分確保のために心掛けてる

947: 病弱名無しさん 2019/04/10(水) 22:42:45.47 ID:kLeOJyjZ0
何でもないような下痢が
幸せだったと思う
なんでもない下痢のこと
二度とは戻れない夜

948: 病弱名無しさん 2019/04/10(水) 23:27:44.88 ID:N0q0oCIK0
ぶりっと出たで

952: 病弱名無しさん 2019/04/11(木) 14:03:57.51 ID:y7DkbFNK0
うちの者が便秘でいつも病院で下剤を処方してもらってますが、
唐突に便意がきてトイレに行くまで漏らす事が多々有ります
何かいい薬ないですか?
ケツや肛門の筋肉を鍛えろと言ってもやる気はないし、
オムツも嫌がって困ってます

953: 病弱名無しさん 2019/04/11(木) 14:18:36.45 ID:J4SuppFT0
薬でどうこうしようとするのがそもそも間違い

957: 病弱名無しさん 2019/04/11(木) 20:17:57.87 ID:c0D5uuisa
エビオス錠とヤルクト同時に飲み始めたら出るわ出るわ

958: 病弱名無しさん 2019/04/11(木) 21:45:50.19 ID:IEzxRvZs0
ああ、ヤルクトね
効くよね

960: 病弱名無しさん 2019/04/11(木) 22:11:39.90 ID:8yFYrp1e0
そうそう ヤルクトはきくよねー

959: 病弱名無しさん 2019/04/11(木) 22:11:07.43 ID:Qp5UGnu30
バナナとヨーグルトの組み合わせすごくね?
1日一本バナナとヨーグルトで
すごく快便
うんちの質も最高にいい

961: 病弱名無しさん 2019/04/11(木) 22:12:26.86 ID:Qp5UGnu30
バナナとヨーグルトでもう1年くらい便秘知らずかも

962: 病弱名無しさん 2019/04/11(木) 22:13:19.10 ID:Qp5UGnu30
しかもさ血液検査でも悪玉菌めっちゃ減ってたw
しかも5キロやせた

バナナとヨーグルト最強

956: 病弱名無しさん 2019/04/11(木) 18:19:17.87 ID:++BAhJjQM
リンゴ酢最強





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