【ガス型】FODMAP試してみたけど変わらなかった。本当に効果あるの？ : いちょうちゃんねる　過敏性腸症候群などお腹の悩みまとめ

485: 病弱名無しさん 2019/04/12(金) 03:15:18.40 ID:0CilVUhe0

FODMAPって最近よく書き込まれるようになったけど効果あった人いるの？
試してみたけど変わらなかった。
詐欺本によくある信憑性のない学説もどきのような気がする。

486: 病弱名無しさん 2019/04/12(金) 08:05:10.84 ID:xHyoT39Ma

>>485
合う人合わない人はいると思うぞ

488: 病弱名無しさん 2019/04/12(金) 08:36:55.37 ID:umnBaa2h0

>>485
まず江田さんの本を本屋で良いから立ち見してきてみ
少なくとも詐欺ではないことは分かるから

489: 病弱名無しさん 2019/04/12(金) 08:48:34.85 ID:akvCL2dS0

外国では常識の考えを詐欺はない
日本の常識が大幅に遅れてるだけ
ただ俺も低FODMAPで完璧にガスが止まってるわけではないし、胃腸の消化吸収力を上げられないかどうかは考えてる

490: 病弱名無しさん 2019/04/12(金) 08:53:17.18 ID:BBDPos+ep

低FODMAPで元々のガスの量が100だとしたら20くらいまでは減った
もちろん完治したわけじゃないけし人にもよるだろうけどかなり減った

492: 病弱名無しさん 2019/04/12(金) 09:47:25.90 ID:ORu5n24jr

>>490
腹の張りが全然違うね
ただガス量0は無理だろね
おならしない人なんていないし
アイドルだっておならするよきっと

497: 病弱名無しさん 2019/04/12(金) 16:48:00.01 ID:BBDPos+ep

>>492
多少ガスが出るのはいいんだけどねぇ…
勝手に無意識に少量ずつ漏れてくるの本当やめてほしい
自分の体が本当に憎いしぶっ壊したくなる

498: 病弱名無しさん 2019/04/12(金) 17:07:37.69 ID:qtQREbNa0

>>497
このちょい漏れガスがめっちゃ臭いっぽいんだよな、高校生時代俺の席の後ろ常に空席にされてたわ
フォドマップは半年以上やってるけどガスは完全ではないが食後の腹痛がかなり減ってるから大分楽になった

491: 病弱名無しさん 2019/04/12(金) 09:07:24.92 ID:umnBaa2h0

しかし欧州人は小麦系が主食で米なんてないだろうにどうしてるんだろうな
それに比べれば日本人含めたアジア人のFODMAPはまだ楽だろう

499: 病弱名無しさん 2019/04/12(金) 20:22:10.52 ID:BET+JcHXH

最近、ガス漏れとガスが貯まるのって別問題なんじゃないかと思えてきたわ
肛門付近の筋肉が弱いのかもしれない

500: 病弱名無しさん 2019/04/12(金) 20:35:22.41 ID:E4/XGNFz0

>>499
私はガスが溜まっていくばかりで屁が全く出ない。
下剤飲まないと屁も出せない。腹ぱんぱん。

502: 病弱名無しさん 2019/04/12(金) 23:47:52.89 ID:BET+JcHXH

>>500
おれも家ではそんな感じだけど外出たら漏れ出すんだよな

501: 病弱名無しさん 2019/04/12(金) 21:56:07.88 ID:J+xZ0dLsM

いつでもどこでもオナラとして漏れでるし、胃から上がってきて食道でゲップにもなる
ウシガエルとも言われたことがある
ゲロゲロとかグッゴッゴパッグッみたいな形容し難い変な音がずーっと食道あたりでする
普通のげっぷと違って喉に上がってくるわけじゃないので我慢もできない
資格の勉強をしてても、図書館だろうが自習室だろうがこの異音がして気が気じゃなかったし、試験中はもっと最悪な気分だった
去年は失敗したけど、今年はもういつくるか分からない下り龍に怯えることも異音に悩まされることも無い
しかもFODMAP始めたら労せず体重も激減
三十路だけどここから出直して頑張る
今幸せ

503: 病弱名無しさん 2019/04/13(土) 08:21:09.28 ID:jpgPs8100

>>501
何故かFODMAPを徹底的にやると体重が減るよね
多分カロリーの高い製品が食えないからなんだろう

508: 病弱名無しさん 2019/04/13(土) 15:11:47.23 ID:CtZGvSyKM

>>503
胃腸が健康な人に言うと、嘘だって決めつけられるけどねw
特に糖質制限ダイエット信者は絶対嘘って行ってくる
米抜いてないのに痩せるはずがないんだってさ

食物繊維、オリゴ糖、豆にキノコ類、リンゴ･･･一般的な痩せる食材NGで一般的には敵視される、米卵肉をバクバク食べてるから嘘なんだって
んな事言われても、実際痩せるんだよね
血液検査も超健康

504: 病弱名無しさん 2019/04/13(土) 10:21:19.04 ID:aUclBU9ha

そうそう
フォドマップ始めたら急に5キロくらい痩せてた
グルテンフリーしてる人もかなり痩せるらしいね

米、肉、魚、油はとってるけど
やっぱり小麦なのかな

507: 病弱名無しさん 2019/04/13(土) 14:04:49.48 ID:VD9jJ3Vqa

>>504
食欲が正常に戻る感じ
暴飲暴食や間食する気起きないし腹減っても普通に自制できる
一般の人はこうなんだろうなと今ならわかる
高フォドマップばかり食べていた時は食欲が異常だったよ

505: 病弱名無しさん 2019/04/13(土) 11:38:40.15 ID:FjlGMGg50

血液検査でフェリチンと尿素窒素の値を測ってもらいました。まだまだ低いので上げていきたいです。
FODMAPは守りですけど、攻めないと現状維持が精いっぱいですからね。もちろん、FODMAPも継続します。

509: 病弱名無しさん 2019/04/13(土) 15:15:16.43 ID:KQ65cXBG0

トレーニングしてて増量してるから体重減るのは厳しい

511: 病弱名無しさん 2019/04/13(土) 17:47:22.30 ID:Mm3ZR53C0

糖の少ない食事を取るいいけど
除菌もしないと腹の虫がぐーぐー鳴ると治る兆候です、

513: 病弱名無しさん 2019/04/14(日) 02:06:59.15 ID:/4utIt8M0

フォドマップは果糖ぶどう糖液糖ダメだけどぶどう糖もダメかね？
ポカリの粉末どうかと思ったが

514: 病弱名無しさん 2019/04/14(日) 02:49:35.84 ID:tooumR0z0

>>513
粉末の成分がブドウ糖の次に果汁粉末とある
これが要は果糖ぶどう糖液糖の果糖部分じゃないかと思う
慎重にやるなら、なんの果汁なのか大塚製薬に電話して確認してみた方がいいよ
リンゴだったら、ポリオールがだな人はアウト

515: 病弱名無しさん 2019/04/14(日) 03:03:16.82 ID:/4utIt8M0

>>514
やっぱ危ないかな、果汁粉末怪しいなたしかに
やめておこう

493: 病弱名無しさん 2019/04/12(金) 09:48:16.70 ID:ORu5n24jr

皆さんはヤクルトとかR１とかあの辺りは飲んでます？

494: 病弱名無しさん 2019/04/12(金) 12:30:05.37 ID:P6rUNiUHx

>>493
LG21飲んでる

495: 病弱名無しさん 2019/04/12(金) 14:52:45.41 ID:qd5WBRwr0

>>493
ヤクルト飲んでる。前はヨーグルト食べてたけど（ビヒダスが
自分の場合は一番張らなかった）
ヨーグルトも低FODMAP外だと聞いて買わなくなった。
低FODMAPの献立で何日かやってみたいのだけど、ごはんかお蕎麦しか炭水化物が
とれないみたいなのでなかなか始めることができてない。

496: 病弱名無しさん 2019/04/12(金) 15:31:24.47 ID:wwJpDr4v0

>>493
個人的にはヤクルト400とミルミルSは逆にお腹緩くなっちゃってダメだった
お腹にいい感じの影響を与えたのはダノンビオくらいで他のヨーグルトはあんまり、、、って感じ

517: 病弱名無しさん 2019/04/14(日) 08:24:20.44 ID:jjYNEd6fr

フォドマップ始めて下痢はなくなったけど便が出ない笑

522: 病弱名無しさん 2019/04/14(日) 12:46:11.21 ID:WvZs2+BS0

>>517
自分も体験したね
そもそも過敏性の下痢型や便秘しないガス型の人は、過敏性の症状のせいで便が毎日出てたってことらしい
便を出すには便に水分を持たせたり刺激するために、水飲んだり運動したりがいいって書いてあるね
食物繊維を沢山取って便を出す　これはある本ではあまり推奨されてないね。というのも本当に食物繊維がIBSの人にいいのかって理由で

516: 病弱名無しさん 2019/04/14(日) 03:45:59.12 ID:VTejNugL0

フォドマップやってないけど、ゆる糖質制限と、ゆるグルテン制限やってるけど、たしかに痩せるね
肉や卵やホエイプロティンもりもり食ってるのに痩せるってなんだよ
運動はしてる