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671: 病弱名無しさん 2018/12/24(月) 22:11:50.98 ID:TXpVDrt40
なんか暇だからamazonでIBSって検索かけたらいろんな本出てるのな
しかも俺が最後に調べたであろう5年前くらいは食べ物というよりストレス溜めるな!的の本ばっかりだったのに
IBSがグルテン等によるものって研究が進んだからなんだろう。すげーよ

673: 病弱名無しさん 2018/12/24(月) 23:40:31.86 ID:2jdW+PJK0
>>671
やっぱりグルテンかー
パンやめるか
朝から米食う気しないし何か食わないと便でない
しっかしIBSは認知度高くなってきたよな
ガスはあまり知られてないが

そういえば久しぶりにIBSで病院かかったみたんだけど、漢方の大建中湯出された
これって効くんだっけ?すこしでも効いた人いる?

675: 病弱名無しさん 2018/12/25(火) 00:04:31.48 ID:gDH7HH040
>>673
大健中湯は効かなかった
六君子湯とガスコンも効かない

674: 病弱名無しさん 2018/12/24(月) 23:47:07.24 ID:3U0mq65a0
その辺の健康本は眉唾系が多いからあまり信用しない方が…

676: 病弱名無しさん 2018/12/25(火) 00:06:43.09 ID:LGODGkrs0
グルテンもダメだけど精神ストレスが一番ダメだわ

687: 病弱名無しさん 2018/12/25(火) 11:20:39.86 ID:jODAAq5c0
低フォドマップはガスを減らす基本でしょ

693: 病弱名無しさん 2018/12/26(水) 08:28:50.24 ID:wtA3RWdk0
イルべサルタンが効くってのを見たけど
もらい方はどうしようかな
高血圧の薬らしいし

696: 病弱名無しさん 2018/12/26(水) 19:52:07.07 ID:KgWYO8ul0
誰かクエン酸試してみた人いる?最近クエン酸2700mg入りのCCレモン飲んだらすこぶる腹の調子が良い気がする。勿論屁も減った

707: 病弱名無しさん 2018/12/27(木) 14:25:41.07 ID:aQwUCTz20
>>696クエン酸てかレモン水なら飲んでるけどむしろ便秘ぎみからの屁が大量発生しただけだった
でも強烈な屁が出るときの腹痛はなくなった
太くてバナナ状の健康的な便になった
下痢型の人にはいいのかもしれない

717: 病弱名無しさん 2018/12/27(木) 23:36:34.54 ID:bZGcBKkD0
>>707万能ではないけど胃腸へは良い効果期待出来るかもしれないね。自分は乳酸菌系は何も効かなかったからまたクエン酸含め色々試してみる事にする
我ながらセルフ人体実験みたいで笑えるわ

697: 病弱名無しさん 2018/12/26(水) 20:06:39.38 ID:eRch61Iy0
飲み食いの回数を減らすと
それだけで体感できるくらい変わるよ。
昼飯抜きがおススメ

698: 病弱名無しさん 2018/12/26(水) 21:50:17.61 ID:5Emrnr4e0
そうそう、このサプリがいいとかこれ食べるといいとか色々あるけど一番楽になるのは腹に何も入れない。
そこから人として必要なものを足していく感じがとてもいい。

701: 病弱名無しさん 2018/12/26(水) 22:55:25.57 ID:RIYY7cwj0
絶対イルべサルタンだと思うんだよな
名古屋大学が言うんだから間違いないよ

704: 病弱名無しさん 2018/12/27(木) 00:11:26.90 ID:pP61CBFf0
>>701
https://www.med.nagoya-u.ac.jp/medical_J/research/pdf/Brain_B_20171212.pdf

資料読むとかなり効きそうだな。
高血圧じゃないからどうやって処方してもらえばいいんだろう。

705: 病弱名無しさん 2018/12/27(木) 00:56:18.87 ID:2UlMb0AF0
>>704
盗みや横流しは難しいし健康な状態で摂取も危険
高血圧になるっきゃないな
無理かな?^^;

702: 病弱名無しさん 2018/12/26(水) 22:58:54.48 ID:y4IvwIeC0
クエン酸は一時期やってた
効いた気もするし、でも治りはしなかった

703: 病弱名無しさん 2018/12/26(水) 23:35:32.25 ID:KgWYO8ul0
>>702 そうなんだ。じゃあ自分も過度な期待はせずに暫くクエン酸試してみる事にするよ。ありがとう

腹に何も入れないのは理想だが現実問題付き合いの食事会もあるし難しい。本当腹さえ丈夫ならなあ

706: 病弱名無しさん 2018/12/27(木) 13:46:09.64 ID:J2Aaqh8Z0
とりあえずトリプトファンをサプリで摂ってみます

708: 病弱名無しさん 2018/12/27(木) 14:36:05.39 ID:J2Aaqh8Z0
アンギオテンシンは血管を収縮させ血圧を上昇させる
多分ストレスかかる時だけ腸が高血圧になるんかな?
普段から低血圧にするのもいいかも

709: 病弱名無しさん 2018/12/27(木) 14:58:58.46 ID:vMTjjhgI0
素人目線で
1.ストレスでアンギオテンシンが活性化
2.それが腸の慢性炎症や血管の収縮を起こして腸に影響が出てしまう
3.アンギオによりトリプトファンとセロトニンを摂れにくくし、感情のコントロールや抗ストレスが出来なくなり、よりストレスを感じやすくする?
4.アンギオにより小腸からの抗菌物資を減らすから、悪玉菌が増える
5.精神と物理の両側面から腸内環境が悪化したまま悪循環を起こす
食べ物とストレス両方気にしなきゃダメだな

710: 病弱名無しさん 2018/12/27(木) 15:31:38.07 ID:vMTjjhgI0
慢性的な炎症があるから抗炎症食材も摂らなきゃ

711: 病弱名無しさん 2018/12/27(木) 18:18:57.99 ID:ffPinexy0
>>710
具体的に何を食べたらいいですか?
少し便秘気味でお腹の左側がボコボコします

713: 病弱名無しさん 2018/12/27(木) 19:16:34.41 ID:vMTjjhgI0
>>711
検索したら出てきますよ 抗炎症作用がある食べ物で
適当に挙げるなら緑茶やオリーブオイルやオメガ3や運動ですね
便秘なら油取ると流れやすくなるんじゃないですか
オリーブオイル摂ってジョギングしましょう

719: 病弱名無しさん 2018/12/28(金) 00:09:12.36 ID:Dh0Np0tD0
>>713
確かに運動不足でした
食材も参考になりました
自分でも検索してみます
ありがとう!

725: 病弱名無しさん 2018/12/28(金) 19:27:12.18 ID:FFrTAiXE0
アンギオテンシン拮抗薬は副作用が怖いな
まずは精神薬からかな

731: 病弱名無しさん 2018/12/28(金) 21:06:15.01 ID:FFrTAiXE0
イルべサルタンが高血圧の薬だから血圧下げれば結局治るかもしれんな
ストレスは血圧を上げるから血圧はなにか関係しそう
血圧下げるためにジョギングします

引用元: ・http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1519416623/