doctorw_question

5: ビタミン774mg 2018/08/08(水) 14:32:53.69 ID:???
俺はタマネギとアスパラガスがダメみたい

6: ビタミン774mg 2018/08/08(水) 19:08:09.09 ID:???
タマネギは火を通すとまだ大丈夫だったけど生で食べたら1日中調子悪かった
腹は張って苦しいし胸焼けもした
肉が食べられるのはありがたい

15: ビタミン774mg 2018/08/19(日) 17:03:13.69 ID:wERdvZCS
フォドマップ原因なのか アレルギー原因なのか
どっちみち喰わない方がいいんだから 探して損はないので

現在、納豆断ち中

18: ビタミン774mg 2018/08/21(火) 05:09:17.40 ID:73S0EOWp
キャベツか

19: ビタミン774mg 2018/08/21(火) 06:25:38.55 ID:42q01Upb
フルーツに関して、海外だと適量なら大丈夫ってカンジダが、
日本だと怪しいのは止めておけ。って考えが主流みたいに感じる。

しかし分からないのはバナナに関して。
モナッシュ大学のアプリだと新鮮バナナがOK、熟したバナナがNGってなってるけど、
日本だと熟してシュガースポットができたバナナの方が大丈夫、という真逆なんだよね。

どっちなんや…ってことでフルーツは全撤廃してる。

22: ビタミン774mg 2018/08/22(水) 07:22:51.24 ID:3vrTB9Mj
アレルギーかもよ

チャレンジメニューは熟しててもしてなくても 1/2本になってた
残りどうすんだよ

35: ビタミン774mg 2018/09/07(金) 05:34:37.68 ID:+uma2CNf
やっぱりストレスだった

乳製品は乳製品で苦手だけど

40: ビタミン774mg 2018/09/14(金) 16:52:09.32 ID:???
キャベツが海外では高フォドマップなんだけど、キャベツもやめた方がいいのかね

41: ビタミン774mg 2018/09/14(金) 18:49:41.94 ID:???
キャベツはアブラナ科だしガス発生しやすくなるからやめた
自分には合わなかったからやめたけど、ただそれで完全に治ったわけでもないけどね

42: ビタミン774mg 2018/09/15(土) 08:36:06.36 ID:???
キャベツやめてみる

44: ビタミン774mg 2018/09/29(土) 09:51:31.57 ID:???
市販のお菓子で食べられるものないかな?
米はぜっていう米を膨らまして甘くしたようなやつ大丈夫かなって結構食べてたんだけどオリゴ糖とか入ってるしやっぱ調子も悪くなる
でも甘いもの食べたいしなかなか辛い

45: ビタミン774mg 2018/09/30(日) 10:17:26.96 ID:???
>>44
モチ系のお菓子食ってる。あんこに小豆入っているけど量は少ないのであまり影響ないかな。

48: ビタミン774mg 2018/11/11(日) 15:27:09.41 ID:???
最初の3週間分のレシピ本とか出ないかなぁ
つい面倒になって完全に避けられない

51: ビタミン774mg 2018/11/16(金) 20:00:20.51 ID:???
>>48
温かい白ご飯と、卵、肉、魚、ホウレンソウ、レタス、トマト、ニンジンだけを選びます。

有名な医者のブログから抜粋だった気がする。

俺は、カボチャも大丈夫で栄養ありそうだからよく食べる。
逆にトマトはやばいかも。人参も生だとガスが酷くなるね。

49: ビタミン774mg 2018/11/16(金) 09:24:16.96 ID:???
生姜焼き 肉じゃが すりごまとしょうがで味付けした肉野菜炒め 塩味とか醤油と砂糖で味付けした肉野菜ビーフン ひき肉とか普通の肉をライスペーパーで包んだ肉まん
俺はこれローテーションしてる

50: ビタミン774mg 2018/11/16(金) 09:25:28.72 ID:???
ほとんど砂糖と醤油と生姜と塩胡椒だけになっちゃうけど工夫すれば味も結構変わる

52: ビタミン774mg 2018/11/20(火) 18:19:25.56 ID:???
結局キャベツってどうなの?

53: ビタミン774mg 2018/11/20(火) 21:15:22.63 ID:???
FODMAP的にNGじゃないらしいが、アブラナ課なので屁が臭くなる

54: ビタミン774mg 2018/11/21(水) 08:41:21.15 ID:???
なるほど
だから小松菜とかほうれん草もダメみたいな事書いてある所もあるのか

55: ビタミン774mg 2018/11/28(水) 01:44:56.13 ID:???
卵は食べまくってもいいの?

56: ビタミン774mg 2018/11/28(水) 05:42:14.67 ID:???
FODMAP的にはおKだけど、たくさんだと個人的にはアレルギーの原因になりやすいと思う。

59: ビタミン774mg 2018/12/10(月) 09:42:44.72 ID:???
便秘があまりにも酷いからレタス食べまくってるんだけど逆に悪いかな?

60: ビタミン774mg 2018/12/11(火) 03:16:17.15 ID:???
糖質が悪い感じだな
カンジダ菌が腸内で増えてる気がする
カンジダ菌が腸に穴を開けてんだろ
甘いもの徹底的に避けたら良くなってきた
ご飯も最低限しか食べない

61: ビタミン774mg 2018/12/11(火) 19:17:52.29 ID:???
>>59
レタス繊維少ないから便秘にあまり効果なさそう

>>60
米は糖質でも屁は出ない気がするけど

62: ビタミン774mg 2018/12/12(水) 06:10:54.57 ID:???
牛乳がここ数年で急に合わなくなってプロテインでもWPIなら乳糖の問題もクリアしてるだろうと思って飲んだら寝れない位お腹が苦しくなった...

引用元: ・http://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1533678977/